Hvilket vitamin er en del av det visuelle pigmentet som finnes i de lysfølsomme cellene i netthinnen

Til tross for at dusinvis av vitenskapelige arbeider er viet til den negative effekten av skjermer på mennesker, bruker moderne mennesker mer og mer tid "i selskapet" til en TV, datamaskin og smarttelefon. Det er imidlertid verdt å merke seg at det til nå forble uklart nøyaktig hvordan displayet lyser. Men nå har kjemikere ved University of Toledo endelig identifisert en mekanisme der blått lys fra digitale enheter gjør retinalmolekyler til ekte cellemordere..

Retinal, en av formene for vitamin A, spiller en viktig rolle i prosessen med synet Dette stoffet er en del av de viktigste visuelle pigmentene og deltar i skapelsen av nervesignaler som hjernen danner et bilde fra. Og siden uten netthinna blir fotoreseptorer helt ubrukelige, må de produseres konstant i netthinnen..

I en ny studie fant et team ledet av Ajith Karunarathne at blått lys utløser reaksjoner som produserer stoffer som er giftige for netthinneceller. Det er denne prosessen som fører til aldersrelatert makuladegenerasjon, når immunforsvaret gradvis slutter å beskytte celler mot ødeleggelse.

Under eksperimentet injiserte forskere retinal i en lang rekke celletyper, inkludert hjerte-, kreft- og nerveceller, og utsatte deretter prøvene for lys med forskjellige bølgelengder. Og hver gang under strålene av den blå delen av spekteret døde cellene, mens andre typer belysning ikke hadde en negativ effekt.

"Det er veldig giftig. Fotoreseptorcellene i øyet gjenoppstår ikke, og når de dør, er det for alltid," forklarer medforfatter Kasun Ratnayake i en pressemelding fra universitetet..

Men det er gode nyheter: det viste seg at antioksidanten alfa-tokoferol, et derivat av vitamin E, reddet fra triksene fra netthinnen. Dessverre over tid, når kroppen begynner å eldes eller når immunforsvaret svekkes, forsvinner evnen til å kjempe mot effekten av blått lys..

Bare i USA oppdages to millioner nye tilfeller av makuladegenerasjon årlig, en gruppe sykdommer der netthinnen er skadet og sentralt syn er nedsatt. Å forstå nøyaktig hvordan det allestedsnærværende blå lyset påvirker menneskers helse gir håp om å utvikle måter å beskytte den yngre generasjonen i teknologiverdenen.

Forskere måler for tiden intensiteten av lys som kommer fra skjermene på forskjellige enheter for å simulere responsen fra øyeceller på naturlig stråling som folk møter i hverdagen..

I følge Karunaratne kan du beskytte deg mot naturlig blått lys ved å bruke solbriller, som filtrerer ut disse bølgene sammen med ultrafiolett lys. I tillegg installerer mange gadgetprodusenter i dag passende programvarefiltre på sine nye enheter. På eldre modeller av enheter, programmer som filtrerer ut den blå komponenten, kan brukerne installere uavhengig av hverandre.

Mer informasjon om forskningsresultatene finner du ved å lese publisert i Scientific Reports.

Vi legger også til at det i dag er tilfeller av retinal restaurering, for eksempel ved hjelp av og. Foreløpig er dette imidlertid bare eksperimentelle utviklinger. Forfatterne av prosjektet "Vesti..

strukturell og funksjonell enhet av den lysfølsomme membranen til fotoreseptorer (se Fotoreseptorer) av netthinnen - stengene og kjeglene. Det første stadiet av visuell persepsjon, absorpsjonen av kvanta av synlig lys, blir utført i lyset. Molekylet av sirkonium (molmasse på omtrent 40 000) består av en kromofor som tar opp lys og opsin, et kompleks av protein og fosfolipider. Kromoforen til alle z. På varen er aldehyd av vitamin A 1 eller A 2 - retinal eller 3-dehydroretinal. To typer opsin (stang og kjegle) og to typer netthinn, når de kombineres parvis, danner 4 typer opsin, forskjellige i absorpsjonsspekteret: rhodopsin (den vanligste stangopsin), eller visuell lilla (maksimal absorpsjon på 500 nm), jodopsin (562 nm), porphyropsin (522 nm) og cyanopsin (620 nm). Den primære fotokjemiske koblingen i mekanismen for visjon (se. Vision) består i fotoisomerisering av retinal, som under påvirkning av lys endrer sin buede konfigurasjon til en flat. Denne reaksjonen blir fulgt av en kjede av mørke prosesser som fører til fremveksten av et visuelt reseptorsignal, som deretter overføres synaptisk til de neste nerveelementene i netthinnen - bipolare og horisontale celler.

Lit.: Fysiologi av sensoriske systemer, del 1, L., 1971, s. 88-125 (Manual of Physiology); Wald G., Molekylær basis for visuell eksitasjon, Nature, 1968, v. 219.

Great Soviet Encyclopedia. - M.: Sovjetisk leksikon. 1969-1978.

Se hva "Visual pigment" er i andre ordbøker:

Strukturell funksjon enheten er lysfølsom. membraner til fotoreseptorene i retina på stengene og kjeglene. Molekyl 3. p. Består av en kromofor som absorberer lys, og opsin av et kompleks av proteiner og fosfolipider. Kromoforen er representert av aldehyd av vitamin A1...... Biologisk leksikon

Rhodopsin (visuell lilla) er det viktigste visuelle pigmentet i stengene av netthinnen hos mennesker og dyr. Henviser til komplekse proteiner kromoproteiner. Proteinmodifikasjoner iboende i forskjellige biologiske arter kan variere betydelig... Wikipedia

VISUAL (E) PIGMENT (S) - Se fotopigment... Forklarende ordbok for psykologi

Netthinnepigment inne i stengene, som inneholder retinaldehyd vitamin A og protein. Tilstedeværelsen av rhodopsin i netthinnen er nødvendig for å sikre normalt syn i svakt lys. Under påvirkning av lys...... Medisinske termer

RHODOPSIN, VISUAL PURPLE - (visuell lilla) retinalpigmentet inne i stengene, som inkluderer retinaldehyd vitamin A og protein. Tilstedeværelsen av rhodopsin i netthinnen er nødvendig for å sikre normalt syn i svakt lys. Under...... Forklarende ordbok for medisin

- (visuell lilla), følsom for lys. komplekst protein, DOS. visuelt pigment av netthinnestavceller hos virveldyr og mennesker. Å absorbere et kvantitet av lys (maksimal absorpsjon ca. 500 nm), sønderbryter R. og forårsaker spenning...... Naturvitenskap. leksikon

- (visuelt pigment), et lysfølsomt protein fra netthinnestavene i øynene til virveldyr og de synlige celler fra virvelløse dyr. R. glycoprotein (molekylvekt ca. 40 tusen; polypeptidkjede består av 348 aminosyrerester), som inneholder...... Kjemisk leksikon

- (fra den greske rhódon rose og ópsis-visjonen) visuell lilla, det viktigste visuelle pigmentet av retinalstavene til virveldyr (bortsett fra noen fisk og amfibier i de tidlige stadiene av utviklingen) og virvelløse dyr. I kjemisk... Great Soviet Encyclopedia

- (visuell lilla), et lysfølsomt komplekst protein, det viktigste visuelle pigmentet av netthinnestavcellene i virveldyr og mennesker. Ved å absorbere et kvantitet av lys (absorpsjon maksimalt 500 nm), brytes rhodopsin og forårsaker...... Encyclopedic Dictionary

Hovedartikkel: Stenger (netthinne) Rhodopsin (det foreldede, men fortsatt brukte navnet visuelle lilla) er det viktigste visuelle pigmentet. Inneholdt i netthinnestengene i øynene til marine virvelløse dyr, fisk, nesten alle landlige...... Wikipedia

Visuell fototransduksjon er et kompleks av prosesser som er ansvarlig for endring (fototransformasjon) av pigmenter og deres etterfølgende regenerering. Dette er nødvendig for å overføre informasjon fra omverdenen til nevroner. På grunn av biokjemiske prosesser, når de blir utsatt for lys med forskjellige bølgelengder, oppstår strukturelle forandringer i strukturen til pigmenter, som er lokalisert i det tosjiktige lipidområdet til membranene i den ytre loben til fotoreseptoren..

Endringer i fotoreseptorer

Fotoreceptorer fra alle virveldyr, inkludert mennesker, kan reagere på lysstråler ved å endre fotopigmentene som er plassert i dobbeltlagsmembraner i den ytre loben til kjegler og stenger.

Selve det visuelle pigmentet er et protein (opsin), som er et derivat av vitamin A. Beta-karoten finnes i mat, og syntetiseres også i netthinnecellene (fotoreseptonlag). Disse opinene eller kromoforene i en bundet tilstand er lokalisert dypt i bipolare plater i området til de ytre flikene til fotoreseptorer..

Omtrent halvparten av opinsene er i det tosjikt lipidlaget, som er koblet utenfor med korte proteinløkker. Hvert rhodopsin-molekyl inneholder syv transmembrane regioner som omgir kromoforen i tospannet. Kromoforen ligger horisontalt i fotoreseptormembranen. Den ytre skiven i membranområdet inneholder et stort antall visuelle pigmentmolekyler. Etter at et lysfoton er absorbert, passerer pigmentstoffet fra en isoform til en annen. Som et resultat gjennomgår molekylet konformasjonsendringer, og reseptorens struktur blir gjenopprettet. I dette tilfellet aktiverer metarodopsin G-proteinet, som utløser en kaskade av biokjemiske reaksjoner.

Lyse fotoner virker på det visuelle pigmentet, noe som fører til aktivering av en kaskade av reaksjoner: foton - rhodopsin - metarodopsin - transducin - et enzym som hydrolyserer cGMP. Som et resultat av denne kaskaden dannes en lukkende membran på den eksterne reseptoren, som er assosiert med cGMP og er ansvarlig for kationkanalen.

I mørket trenger kationer (hovedsakelig natriumioner) gjennom de åpne kanalene, noe som fører til delvis depolarisering av fotoreseptorcellen. Samtidig frigjør denne fotoreseptoren en mekler (aminosyre glutamat), som virker på de inaptiske ender av andreordens nevroner. Med ubetydelig lyseksitasjon isomeriseres rhodopsin-molekylet til en aktiv form. Dette fører til lukking av den ioniske transmembrankanalen, og stopper følgelig kationstrømmen. Som et resultat hyperpolariserer fotoreseptorcellen, og formidlere slutter å bli frigjort i kontaktsonen med andreordens nevroner..

I mørket strømmer natrium (80%), kalsium (15%), magnesium og andre kationer gjennom transmmmankanalene. For å fjerne overflødig kalsium og natrium under mørket, fungerer en kationveksler i cellene til fotoreseptorene. Det ble tidligere antatt at kalsium er involvert i fotoisomerasjonen av rhodopsin. Imidlertid er det nå bevis for at dette ionet også spiller andre roller i fototransduksjon. På grunn av tilstedeværelsen av en tilstrekkelig konsentrasjon av kalsium, blir stangfotoreseptorer mer følsomme for lys, og utvinningen av disse cellene etter belysning er betydelig økt..

Keglefotoreseptorer er i stand til å tilpasse seg lysnivået, slik at det menneskelige øyet er i stand til å oppfatte gjenstander i forskjellige lysforhold (fra skygger under et tre til objekter som ligger i skinnende opplyst snø). Stangfotoreseptorer er mindre tilpasningsdyktige til lysnivåer (henholdsvis 7-9 enheter og 2 enheter for kjegler og stenger).

Fotopigmenter av exteroreceptors av retinal kjegler og stenger

Fotopigmenter av kegle- og stangapparatet i øyet inkluderer:

Alle disse pigmentene skiller seg fra hverandre i aminosyrene som utgjør molekylet. I denne forbindelse absorberer pigmenter en viss bølgelengde, nærmere bestemt et lengdeområde.

Fotopigmenter av kjegleutvendige reseptorer

Netthinnekeglene inneholder jodopsin og en type jodopsin (cyanolab). Alle frigjør tre typer jodopsin, som er innstilt på bølgelengder på 560 nm (rød), 530 nm (grønn) og 420 nm (blå).

Om eksistensen og identifiseringen av cyanolab

Cyanolab er en type jodopsin. I netthinnen er blå kjegler regelmessig lokalisert i randsonen, grønne og røde kjegler lokaliseres kaotisk over hele overflaten av netthinnen. Samtidig er distribusjonstettheten for kjegler med grønne pigmenter større enn for røde. Den laveste tettheten finnes i blå kjegler..

Følgende fakta vitner til fordel for teori om trichromasia:

  • Den spektrale følsomheten til de to kjeglepigmentene ble bestemt ved bruk av densitometri.
  • Tre pigmenter av kjegleapparatet ble bestemt ved bruk av mikrospektrometri.
  • Den genetiske koden som er ansvarlig for syntesen av røde, blå og grønne kjegler er identifisert.
  • Forskere var i stand til å isolere kjeglene og måle deres fysiologiske respons på bestråling med lys fra en spesifikk bølgelengde..

Teorien om trochromasia var tidligere ikke i stand til å forklare tilstedeværelsen av fire primærfarger (blå, gul, rød, grønn). Det var også vanskelig å forklare hvorfor dikromatiske mennesker klarer å skille mellom hvitt og gult. For øyeblikket er en ny retinal fotoreseptor blitt oppdaget, der melanopsin spiller rollen som et pigment. Denne oppdagelsen satte alt på sin plass og var med på å svare på mange spørsmål..

Også i nyere studier med fluorescensmikroskop ble seksjoner av fugleinhinnene undersøkt. I dette tilfellet ble fire typer kjegler identifisert (lilla, grønn, rød og blå). På grunn av motstanderens fargesyn kompletterer fotoreseptorer og nevroner hverandre.

Fotopigment stikker rhodopsin

Rhodopsin tilhører familien av G-koblede proteiner, som er navngitt på grunn av mekanismen for transmembran signaloverføring. I dette tilfellet involverer prosessen G-proteiner lokalisert i membranrommet. Ved studier av rhodopsin ble strukturen til dette pigmentet etablert. Denne oppdagelsen er veldig viktig for biologi og medisin, fordi rhodopsin er stamfar til GPCR-reseptorfamilien. I denne forbindelse brukes strukturen i studiet av alle andre reseptorer, og avgjør også funksjonaliteten. Rhodopsin heter den fordi den har en lys rød farge (fra gresk oversettes den bokstavelig talt som rosa syn).

Dags- og nattsyn

Ved å undersøke absorpsjonsspektrene til rhodopsin, kan det sees at redusert rhodopsin er ansvarlig for oppfatningen av lys under lite lysforhold. I dagslys brytes dette pigmentet ned, og den maksimale følsomheten til rhodopsin skifter til det blå spektrale området. Dette fenomenet kalles Purkinje-effekten..

I sterkt lys slutter stangen å oppfatte stråler på dagtid, og kjeglen tar over denne rollen. I dette tilfellet skjer eksitasjonen av fotoreseptorer i tre regioner av spekteret (blå, grønn, rød). Videre konverteres disse signalene og sendes til de sentrale strukturene i hjernen. Som et resultat dannes et optisk fargebilde. Det tar omtrent en halv time å gjenopprette rhodopsin fullstendig under lite lysforhold. I løpet av denne tiden er det en forbedring i skumringen, som når et maksimum ved slutten av pigmentgjenvinningsperioden.

Biokjemist M.A. Ostrovsky gjennomførte en rekke grunnleggende studier og viste at stenger som inneholder pigmentet rhodopsin er involvert i oppfatningen av gjenstander under lite lysforhold og er ansvarlig for nattsynet, som har en svart og hvit farge..

Alle visuelle pigmenter er lipokromoproteiner - komplekser av det kuleformede proteinopsin, lipid og retinal kromofor. Det er to typer retinal: netthinn I (oksidert form av vitamin og retinal II (oksidert form av vitamin. I motsetning til retinal I, har retinal II en uvanlig dobbeltbinding i β-iononringen mellom det tredje og fjerde karbonatom. Tabell 7 gir en generell ide om de visuelle pigmentene)..

Tabell 7. Typer av visuelle pigmenter

La oss nå vurdere mer detaljert strukturen og egenskapene til rhodopsin. Det er fremdeles ingen enstemmig mening om verdien av molekylvekten til proteindelen av rhodopsin. Så for eksempel for okse rhodopsin i litteratur

tall fra frosker fra 26.600 til 35.600, blekksprut fra 40.000 til 70.000 er gitt, noe som kan være forbundet ikke bare med metodologiske trekk ved bestemmelse av molekylvekter av forskjellige forfattere, men også med underenhetsstrukturen til rhodopsin, med forskjellige representasjoner av monomere og dimere former.

Absorpsjonsspekteret av rhodopsin er preget av fire maksima: i ß-båndet (500 nm), a-båndet (350 nm), y-båndet (278 nm) og ß-båndet (231 nm). Det antas at a- og ß-båndene i spekteret skyldes absorpsjon av retinal, og a-båndene skyldes absorpsjon av opsin. Molare utryddelser har følgende verdier: ved 350 nm - 10 600 og ved 278 nm - 71 300.

For å vurdere renheten til et rhodopsinpreparat brukes vanligvis spektroskopiske kriterier - forholdet mellom optiske tettheter for de synlige (kromoforiske) og ultrafiolette (protein-kromoforiske) regionene. For de mest rensede rhodopsin-preparatene er disse verdiene henholdsvis lik 0,168. Rhodopsin lysstoffrør i det synlige området av spekteret med en maksimal luminescens i digitoninekstraktet og i sammensetningen av de ytre segmentene. Kvanteutbyttet av dens fluorescens er omtrent 0,005.

Proteindelen av det visuelle pigmentet (opsin) til en okse, rotte og frosk har en lignende aminosyresammensetning med et lik innhold av ikke-polare (hydrofobe) og polare (hydrofile) aminosyrerester. En oligosakkaridkjede er festet til asparaginresten av opsin, dvs. opsin er et glykoprotein. Det antas at polysakkaridkjeden på overflaten av rhodopsin spiller rollen som en "fixer" som er ansvarlig for orienteringen av proteinet i skivemembranen. I følge en rekke forfattere bærer opsin heller ikke C-terminale aminosyrerester, dvs. polypeptidkjeden til proteinet er tilsynelatende syklisert. Aminosyresammensetningen til opsin er ennå ikke bestemt. Studien av spredning av optisk rotasjon av opsinpreparater viste at innholdet av a-helikale regioner i opsin er 50-60%.

I et nøytralt medium har opsinmolekylet en negativ ladning og har et isoelektrisk punkt ved

Mindre tydelig er spørsmålet om hvor mange fosfolipidmolekyler som er assosiert med ett opsinmolekyl. I følge forskjellige forfattere varierer dette tallet veldig. Ifølge Abrahamson er åtte fosfolipidmolekyler (hvorav fem er fosfatidyletanolaminmolekyler) i hvert lipokromoprotein fast bundet til opsin. I tillegg inkluderer komplekset 23 løst bundne fosfolipidmolekyler.

La oss nå vurdere den viktigste kromoforen av det visuelle pigmentet - 11-cis-retinal. Det er bare ett pigmentmolekyl for hvert proteinmolekyl i rhodopsin. inneholder fire konjugerte dobbeltbindinger i sidekjeden, som bestemmer cis-trans-isomerismen til pigmentmolekylet. 11-cis-retinal skiller seg fra alle kjente stereoisomerer ved uttalt ustabilitet, noe som er assosiert med en reduksjon i resonansenergien på grunn av et brudd på sidekjedens koplanaritet..

Den terminale aldehydgruppen i sidekjeden er svært reaktiv og

reagerer med aminosyrer, aminer og fosfolipider som inneholder aminogrupper, for eksempel fosfatidyletanolamin. I dette tilfellet dannes en aldimin kovalent binding - en forbindelse av Schiff-basetypen

Absorpsjonsspekteret utviser et maksimum ved Som allerede nevnt har den samme kromoforen i sammensetningen av det visuelle pigmentet et absorpsjonsmaksimum ved et så stort badokromt skifte (dette kan skyldes en rekke årsaker: protonering av nitrogen i aldimingruppen, interaksjonen av retinal med α-grupper med opsin, svake intermolekylære interaksjoner av retinal med Irving mener at hovedårsaken til det sterke badokromiske skiftet i absorpsjonsspekteret av netthinnen er den høye lokale polariserbarheten til mediet rundt kromoforen. Denne konklusjonen ble gjort av ham på grunnlag av modelleksperimenter der absorpsjonsspektrene til et protonert retinalderivat med en aminoforbindelse ble målt i forskjellige løsningsmidler. i løsningsmidler med høyere brytningsindeks ble det også notert et sterkere badokrom skifte.

Den avgjørende rollen mellom protein-retinal interaksjoner for å bestemme plasseringen av det maksimale absorpsjon av visuelt pigment med lang bølgelengde er også indikert ved eksperimentene fra Reading og Wald, hvor misfarging av pigmentet ble registrert under proteolyse av proteinbæreren. Forskjellene i interaksjonen mellom netthinnene og mikromiljøet i lipoproteinkomplekset kan være assosiert med de observerte ganske store variasjonene i plasseringen av maksima i absorpsjonsspektra for visuelle pigmenter (fra 430 til 575 nm) i forskjellige dyrearter.

For noen år siden ble en sterk debatt blant fotobiologer forårsaket av spørsmålet om naturen til partneren som netthinnen er forbundet med i det visuelle pigmentet. Det er nå generelt akseptert at retinal er koblet til opinsproteinet via Schiff-basen. I dette tilfellet blir den kovalente bindingen lukket mellom aldehydgruppen i retinal og aminogruppen til proteinet lysin.

Selvfølgelig hørte vi alle om vitamin A - at det finnes i gulrøtter og er ekstremt viktig for synet. Og når du bruker fersk gulrot, bør du drikke den med frisk krem. Men er dette A-vitaminet enkelt?

Faktisk er vitamin A i motsetning til andre vitaminer vi kjenner. Det er ikke et eneste kjemisk stoff, men et generalisert navn på forskjellige forbindelser som har en felles biologisk effekt. En gruppe, som inkluderer retinol, retinal og retinsyre, danner et A-vitaminkompleks kalt retinoider. En annen gruppe - pro-vitaminer karotenoider (hovedsakelig ß-karoten) er i stand til å transformere til retinol i menneskekroppen (imidlertid bare 10%). Til tross for at begge grupper av stoffer har en ensrettet effekt, mottar kroppen dem fra forskjellige kilder. De har også til felles at de blir absorbert med deltakelse av fett (derfor er A-vitamin et fettløselig vitamin).

Kilden til retinoider er animalske produkter. Fiskeolje, egg, smør, melk og storfelever er spesielt rike på retinol. Mengden retinoider i produktene kan reduseres betydelig hvis de oppbevares feil når fett harskner. Overoppheting (langvarig koking) av fett under kokingen fører til samme resultat. Kulinariske tap av retinol under varmebehandling av mat kan nå 40%.

Retinol spiller en viktig rolle i utviklingen av hud- og beinvevceller, og sikrer også driften av den visuelle analysatoren, og blir integrert i det visuelle pigmentet radopsin, som gir fotoreception på netthinnen. Radopsinsyntese er spesielt forbedret under lite lys, og gir mørk tilpasning. Retinsyre er en essensiell komponent i biokjemiske reaksjoner som involverer skjoldbruskhormoner og vitamin D. Disse prosessene sikrer riktig intrauterin utvikling, stimulerer vekst, påvirker utviklingen av blodceller og fremmer mobiliseringen av avsatt jern for hemoglobinsyntese. Mangel på vitamin A i kostholdet fremskynder utviklingen av jernmangelanemi og forhindrer ekstra inntak av jern fra maten. I tillegg er den viktigste funksjonen til retinol dens antioksidantaktivitet..

Som nevnt er dyreprodukter de viktigste kildene til retinol. Samtidig, jo mer fett et produkt inneholder, jo mer vitamin A. Fra et hygienisk synspunkt betyr dette at du ikke bør øke inntaket av retinol fra matkilder. Imidlertid er ikke alt så ille - A-vitamin A, karotenoider, er i stand til å bli retinoider i kroppen, så mangelen på A-vitamin kan etterfylles gjennom plantemat.

La oss i denne forbindelse si om karotenoider. Navnet deres kommer fra den latinske carotaen - navnet på gulrotfamilien de ble isolert fra. Karotenoider inkluderer stoffer med forskjellig A-vitaminaktivitet: karoten, kryptosantin, så vel som ikke-provitaminforbindelser: lutein, zeaxanthin og lykopen. Betakaroten har den høyeste vitaminaktiviteten blant andre karotenoider. Karotenoider utfører flere viktige funksjoner i kroppen: A-vitamin, antioksidant og regulatorisk (på cellenivå). Til tross for at β-karoten har en lav aktivitet (sammenlignet med retinol), gir karotenoider et stort bidrag til å opprettholde vitaminstatus. Lutein og zeoksantin beskytter netthinnen ved selektivt å absorbere det blå området med synlig lys.

Den viktigste kilden til karotenoider er plantemat, vanligvis røde og gule grønnsaker og frukt. I noen bladplanter, spesielt spinat, maskerer overfloden av klorofyll det gul-oransje pigmentet og gir dem en grønn farge. De viktigste matkildene til β-karoten er gulrøtter, gresskar, aprikoser, tørkede aprikoser, spinat. Lykopen kommer inn i kroppen med tomater. Brokkoli, gresskar, zucchini og spinat er spesielt rike på lutein og zeoxanthin. For å dekke det reelle behovet for karotenoider er det ikke nok å stadig konsumere noen planteprodukter - det er nødvendig å overvåke regelmessig inkludering av disse produktene i kostholdet. Kulinariske tap av karotenoider under matlaging kan også nå 40%. Karotenoider er spesielt ustabile i lyset..

Kombinasjonen av matvarer som inneholder karotenoider med spiselig fett øker tilgjengeligheten av disse vitaminene, det er derfor lurt å bruke i kostholdet, for eksempel følgende retter: revet gulrøtter eller grønnsakssalat med 10% rømme, melk gresskargrøt med smør. Det vil også være riktig å inkludere aprikoser, appelsiner, vannmelon, fersken som et tredje kurs i lunsjen.

Gitt det faktum at retinoider og karotenoider kommer fra helt forskjellige kilder, klassifiseres de for tiden separat. Forsøk blir forsøkt på å etablere deres uavhengige normer for inntak i kroppen, selv om de vanligvis bruker det generelle totale fysiologiske nivået på deres daglige behov, som uttrykkes i retinolekvivalent. Denne indikatoren har seksuell differensiering, og for menn er 1 mg / dag, og for kvinner - 0,8 mg / dag. Behovet for selve retinol er satt til 40% av retinolekvivalent, noe som tilsvarer 0,4 mg for menn og 0,32 mg for kvinner. Og behovet for ß-karoten er satt til 5 mg / dag.

En dyp mangel på vitamin A i kostholdet (avitaminose) utvikler seg i fravær av animalsk og forskjellige plantemat. i sultforhold. I utviklingsland, fattige land, på bakgrunn av generell underernæring i protein-energi, påvirkes synsorganet ofte hos barn - xeroftalmi med utvikling av blindhet. I dette tilfellet utvikles også sekundær immunsvikt, som oftest er ledsaget av infeksjoner i luftveiene og kjønnsorganene..

Ved langvarig utilstrekkelig inntak av vitamin A (hypovitaminose) er de første tegnene på retinolmangel follikulær hyperkeratose og generell tørrhet i huden, slimhinner (for eksempel bindehinnen), en reduksjon i tiden for mørk tilpasning av øyet til skumringstilstander (nattblindhet).

Ekstremt kostholdsoverskudd av retinol (hypervitaminose) kan være et resultat av inntak av mat som leveren av isbjørn og noen sjøpattedyr - et ekstremt sjeldent tilfelle for moderne mennesker. Forgiftning med retinol er også blitt beskrevet, hvis overskudd har samlet seg i det tradisjonelle matproduktet - kyllinglever på grunn av teknologiske brudd på bruken av vitamin som fôrtilsetningsstoff i fjærkreoppdrett. Imidlertid forekommer hypervitaminose A oftest på grunn av tilleggsinntaket av medisiner i høy dosering. Ved langvarig innleggelse noteres mange ganger (mer enn 10-20 ganger) mengder retinol som overskrider den fysiologiske normen for hodepine, dyspeptiske lidelser (kvalme, oppkast), lesjoner i hudens ansikt og hodebunn (kløe, peeling, hårtap), bein smerter og leddene.

Til tross for at karotenoider er i stand til å transformere til retinol, blir overflødig med mat ikke til A-vitamin når leverdepotet er mettet. Med et høyt inntak av ß-karoten på grunn av medikamenter eller som et resultat av inntak av en stor mengde mat som er rik på det (for eksempel gulrotjuice), kan carotenoderma utvikle seg - gul farge på huden.

Når man studerte effekten av store doser (20-30 mg / dag) av karotenoider ved langvarig bruk, ble data innhentet om en økning i dødelighet fra lungekreft blant erfarne røykere som tok dette vitaminet. Dette resultatet bekrefter behovet for en forsiktig holdning til bruk av kosttilskudd, inkludert vitaminer, hos personer med risiko for å utvikle kreft - nesten enhver røykerfaring er ledsaget av en slik fare..

Materialet ble utarbeidet basert på informasjon fra åpne kilder.

Test "analysatorer"
test i biologi (grad 8) om emnet

Biologiprøve for grad 8

Nedlasting:

VedleggetStørrelsen
biologiya._analizatory_8_klass.doc89,5 KB

Preview:

Oppgaver med ett svar.

A1. Systemet med nevroner som oppfatter stimuli, fører nerveimpulser og gir informasjonsbehandling kalles:

  1. nervefiber, 3) nerve,

2) sentralnervesystemet, 4) analysator.

A2. Høreanalysatorens reseptorer er lokalisert:

  1. i det indre øret, 3) på trommehinnen,
  2. i mellomøret, 4) i aurikkelen.

A3. I hvilket område av hjernebarken mottas nerveimpulser fra hørselsreseptorer??

  1. occipital, 3) temporal,
  2. parietal, 4) frontal.

A4. Å skille lydenes styrke, tonehøyde og karakter, oppstår retning på grunn av irritasjon:

  1. aurikkelceller og overføring av eksitasjon til tympanic membran,
  2. reseptorer i hørselsrøret og overføring av eksitasjon til mellomøret,
  3. auditive reseptorer, fremveksten av nerveimpulser og deres overføring langs den auditive nerven til hjernen,
  4. celler i det vestibulære apparatet og overføring av eksitasjon langs nerven til hjernen.

A5. Sammensetningen av det visuelle pigmentet som er inneholdt i lysfølsomme celler i netthinnen inneholder vitaminet:

A6. I hvilken andel av hjernebarken er den visuelle sonen hos en person?

  1. occipital, 3) frontal,
  2. tidsmessig, 4) parietal.

A7. Den ledende delen av den visuelle analysatoren er:

  1. netthinne, 3) synsnerven,
  2. elev, 4) visuelt område av hjernebarken.

A8. Endringer i halvsirkelformede kanaler fører til:

  1. ubalanse, 3) nedsatt hørsel,
  2. betennelse i mellomøret, 4) talevansker.

A9. Når du leser bøker i et kjøretøy i bevegelse, oppstår muskeltretthet:

  1. endring av linsens krumning, 3) regulering av elevens størrelse,
  2. øvre og nedre øyelokk, 4) å endre volumet på øyeeplet.

A10. Trykket på trommehinnen, lik atmosfæretrykket, fra siden av mellomøret blir gitt i en person:

  1. hørselsrør,
  2. auricle,
  3. membranen til det ovale vinduet,
  4. hørselsben.

A11. Avdelingen for den auditive analysatoren som utfører nerveimpulser til den menneskelige hjernen, dannes:

  1. hørselsnerver, 3) trommehinne,
  2. cochlea reseptorer, 4) auditive ossicles.

A12. Nerveimpulser overføres fra sansene til hjernen gjennom:

  1. motoriske nevroner, 3) følsomme nevroner,
  2. interkalære nevroner, 4) korte prosesser av motoriske nevroner.

Flere riktige svaroppgaver.

I 1. Brytningsstrukturer i øyet inkluderer:

D) glasslegemet,

Matchende oppgaver.

PÅ 2. Etabler en samsvar mellom funksjonen til øyet og skallet som utfører denne funksjonen.

ØYESKALFUNKSJONER

1.beskyttelse mot mekanisk og kjemisk skade, A) protein,

2.tilførsel av øyeeplet med blod, B) vaskulær,

3.absorpsjon av lysstråler, B) netthinne.

4. deltagelse i persepsjonen av lys,

5.transformasjon av irritasjon til nerveimpulser.

Sekvenseringsoppgaver.

PÅ 3. Etabler en sekvens for lysgjennomgang og deretter en nerveimpuls gjennom øyets strukturer.

A) synsnerven,

B) glassaktig,

E) visuelt område av hjernebarken.

Gratis svaroppgaver.

C1. Forklar hvorfor ordtaket er sant: "I mørket er alle katter grå"?

C2. Hvorfor skiller en person lett smaken av sitron og smaken av godteri?

Oppgaver med ett svar.

A1. En komplett og endelig analyse av eksterne stimuli foregår i:

  1. reseptorer, 3) den kortikale enden av analysatoren,
  2. nervene i den ledende delen av analysatoren, 4) kroppene i nevronene i den ledende delen av analysatoren.

A2. Eksterne stimuli omdannes til nerveimpulser i:

  1. nervefibre, 3) reseptorer,
  2. legemer av nevroner i sentralnervesystemet, 4) organer i interkalære nevroner.

A3. Analysatoren består av:

  1. en reseptor som konverterer energien fra ekstern stimulering til energien fra en nerveimpuls,
  2. en ledende kobling som overfører nerveimpulser til hjernen,
  3. området til hjernebarken der den mottatte informasjonen blir behandlet,
  4. oppfatte, gjennomføre og sentrale bånd.

A4. Menneskets syn avhenger i stor grad av retinaens tilstand, siden lysfølsomme celler befinner seg i den, der:

  1. svart pigment absorberer lysstråler,
  2. brytning av lysstråler oppstår,
  3. energien fra lysstråler blir til nervøs spenning,
  4. pigmentet som bestemmer fargen på øynene, er lokalisert.

A5. Menneskets øyenfarge bestemmes ved pigmentering:

  1. netthinne, 3) iris,
  2. linse, 4) glasslegeme.

A6. Perifert del av den visuelle analysatoren:

  1. synsnerven, 3) elev og linse,
  2. visuelle reseptorer, 4) visuell cortex.

A7. Skader på hjernebarken i hjernen fører til forstyrrelse av organenes aktivitet:

A8. Bak trommehinnen i det menneskelige høreorganet er lokalisert:

  1. indre øre, 3) vestibularapparat,
  2. mellomøre og hørselsbein, 4) ekstern auditiv kanal.

A9. Iris:

  1. er hovedbrytningsstrukturen i øyet,
  2. bestemmer øyenfarge,
  3. regulerer lysstrømmen som kommer inn i øyet,
  4. gir øyeernæring.
  1. er hovedbrytningsstrukturen i øyet,
  2. bestemmer øyenfarge,
  3. regulerer lysstrømmen som kommer inn i øyet,
  4. gir øyeernæring.

A11. Det indre øret inneholder:

  1. tympanic membrane, 3) auditive ossicles,
  2. organer i balanse, 4) alle listede organer.

A12. Det indre øret inneholder:

  1. beinlabyrint, 3) halvsirkulære rør,
  2. snegl, 4) alle listede strukturer.

Flere riktige svaroppgaver.

I 1. Mottakere er nerveender som:

A) oppfatte informasjon fra det ytre miljø,

B) oppfatte informasjon fra det indre miljøet,

C) oppfatter spenning som overføres til dem gjennom motoriske nevroner,

D) lokalisert i utøvende organ,

D) konvertere opplevde stimuli til nerveimpulser,

E) implementere kroppens respons på irritasjon fra det ytre og indre miljø.

Matchende oppgaver.

PÅ 2. Etablere korrespondanse mellom analyseavdelingene og deres strukturer.

ANALYZER STRUCTURES ANALYZER AVDELINGER

1.visuelt område av hjernebarken A) ledende,

hjerne, B) perifert,

2.fotoreseptorer, B) sentralt.

3.Olfactory nerv,

4. hjørnebarken til hjernehalvdelene

6.Olfaktoriske reseptorer.

Sekvenseringsoppgaver.

PÅ 3. Bestem sekvensen hvor lydvibrasjoner blir overført til reseptorene til hørselsorganet.

B) membranen til det ovale vinduet,

C) hørselsben,

D) tympanisk membran,

D) væske i sneglen,

E) hørselsorganreseptorer.

Gratis svaroppgaver.

C1. Hvorfor passasjerer anbefales å suge lollipops når de tar av eller lander?

C2. Hvorfor tar en person flere sterke korte pust for å skille en lukt bedre?

Perfekte øyne og øyehelse

Øyne i den moderne verden er utsatt for en enorm lett belastning.

Lysstrøm er ikke bare en kilde til informasjon, men også en aggressiv, destruktiv kraft - grunnen til dannelse av radikaler og lipidperoksider.

Ernæring og øyehelse

Vi oppfatter synet som noe helt naturlig, og vi begynner å tenke på øyehelse når synsproblemer oppstår...

Synsforringelse er et av tegnene på aldring, når degenerativ - dystrofisk (underernæring) endring i øynene - grå stær og etter 50 år - aldersrelatert makulær degenerasjon (AMD), gradvis utvikler aldersrelatert retinal dystrofi (VDS). Og underernæring er alltid et resultat av en langvarig mangel i kostholdet med essensielle næringsstoffer.

Hva du skal se etter?

  • UV-beskyttelse - makulær flekk (lutein, zeaxanthin).
  • Antioksidantbeskyttelse (vitamin C, E, karotenoider, polyfenoler...).
  • Dark vision - rhodopsin pigment (vitamin A + multivitamins).
  • Tilveiebringelse av næring og oksygen til netthinnen - blodstrøm: kapillærer (vitamin C, polyfenoler), viskositet i blodet (omega-3, hvitløk, selgbark), lindrende kapillær spasme (Ginkgo / Gotu kola, astragalus, angelica).
  • Sikre øyets muskler - vitamin E, karnitin.

Øyesykdommer og beskyttende faktorer

Aldersrelatert retinal degenerasjon, en progressiv, uhelbredelig sykdom, er den viktigste årsaken til blindhet hos eldre mennesker. Aldersrelatert retinal degenerasjon forårsaker et gradvis tap av sentralt syn i området med macula (macula). På det siste stadiet av sykdommen begynner ødeleggelsen av blodkapillærer med blødninger i netthinnen, noe som fører til et fullstendig tap av synet - mangel på pigmenter.

Katarakt - tap av gjennomsiktighet i linsen - utseendet som "hylse" og "tåke". Hovedårsaker: aldring, diabetes mellitus, vaskulære sykdommer, røyking, laktose (i fare) - mangel på antioksidanter.

Nattblindhet - nedsatt skumring, forsinket reaksjon ved bytte fra sterkt lys til mørke - mangel på vitamin A eller β-karoten (provitamin A).

Nedsatt synsfunksjon - synsskarphet, kontrast, restitusjon etter en lysglimt - rollen til pigmenter som fungerer som "solbriller", og danner et filter på netthinnen - pigmentmangel.

Hva er "perfekte øyne" ?

Perfect Eyes NSP er en unik kombinasjon av ernæringsmessige ingredienser som er designet for å forbedre synet. Det inneholder et kompleks av antioksidanter: β-karoten, vitamin A og E, sink, selen, kobber, glutation, lutein, quercitin, som forhindrer skadelige effekter av frie radikaler.

Komponentene som utgjør kostholdstilskuddet gir beskyttelse for linsen, hornhinnen og netthinnen, og gjenoppretter også mikrosirkulasjonen. Perfect Eyes er en uunnværlig komponent i forskjellige visjonsstøtteprogrammer.

Nei. sammensetning norm Perfekte øyne Optic Plus *
1A-vitamin, μg9001300400
2E-vitamin, mg155041,7
3Riboflavin (B2), mg1.84.05.0
4Pyridoksin (B6), mg2.04.05.0
femß-karoten, mg5.06.01.5
6Lutein, mg5.03.0-
7Kobber, mg1.01.01.0
8Sink, mg127.57.5
niSelen, mcg55/752525
tiKrom, mcg (diabetes)50506.0
elleveTaurine, mg400ett hundreett hundre
12Blåbær (konsentrat), mg-40tretti
1. 3Quercitin, mgtretti2125
fjortenGlutamin, mg50012,5-
15Anthocyanins, mg501,35-

Europeiske retningslinjer for bruk av matingredienser for øyehelse

stoffer funksjoner Anbefalte daglige doser
1Vitamin ADeltar i dannelsen av visuelt pigment - rhodopsin0,4 - 0,8 mg
2Vitamin CAntioksidant, reduserer det intraokulære trykket100 - 1000 mg
3E-vitaminMembranbeskyttelse, mikrosirkulasjon50 - 300 mg
4B-vitaminerForbedring av metabolisme og energimetabolismenorm
femSinkEn del av linsen15 - 20 mg
6selenBeskyttelse av membraner mot oksidasjon55 mcg
7KobberStyrker øyets kar1,5 mg
8β-karotenGi A, mørk tilpasning2 - 6 mg
niluteinMakulært pigment1 - 5 mg
tizeaxanthinMakulært pigment1,0 mg

Er det nok?

Hva annet trengs for å støtte øyehelsen?

Vitamin A-isomerer og syn

Av de seks kjente naturlige vitamin A-isomerer er TRANS-isomeren den mest aktive. Den biologiske aktiviteten til andre isomerer er lavere.

  • CIS-isomerer absorberes godt og isomeriseres raskt i vev til TRANS-formen av vitamin A.
  • Isomerisering av vitamin A skjer under påvirkning av isomeraser i leveren, nyrene, tarmen, som omdanner 11- og 13-CIS isomerer til TRANS-former.

Det visuelle pigmentet rhodopsin inneholder 11-CIS-retinal, som under virkning av lys omdannes til TRANS-retinal og forårsaker dannelse av en nerveimpuls som overføres til hjernen.

Deretter, under virkningen av enzymen retinal isomerase, blir TRANS-retinal omdannet til 11-CIS-retinal, som samvirker med opsinproteinet og regenereres til rhodopsin.

Vitaminer og øyehelse

Vitaminer norm Handling
Vitamin C90 mgHindrer utvikling av grå stær (300-500 mg) og glaukom.
Opprettholder normal tilstand av blodkar, reduserer kapillær skjørhet, blødning.
Bremser utviklingen av aldersrelatert retinal dystrofi.
Beskytter det visuelle pigmentet rhodopsin mot ødeleggelse.
E-vitamin15 mgE-vitamin (10-20 mg) reduserer risikoen for HDS.
E-vitamin - forhindrer kapillær skjørhet, reduserer blødning, blodpropp.
Reduserer risikoen for å utvikle grå stær (100-400 mg).
Forebygging av myodystrofi, forbedrer funksjonen av øyemuskulaturen under aldersrelaterte forandringer, reduserer parese av øyemuskulaturen.
Reduserer lipidoksidasjon - beskyttelse av retinalcellemembraner under VDS.
Forhindrer sklerodermi.
Thiamine (B1)1,5 mgKataraktforebygging / MANGLIGHET - Synssvikt.
Riboflavin (B2)1,8 mgEn del av visuell purpura, gir synsskarphet og mørk tilpasning.
Forebygging av optisk nevropati (pyridoksin og vitamin C).
Forebygging av grå stær, konjunktivitt, keratitt, nattblindhet, senil grå stær, glaukom, migrene assosiert med øyetretthet.
DEFICIENCY - forårsaker lakrimering, fotofobi, nedsatt syn, nedsatt innkvartering.
Støtter restaurert glutation.
Vitamin B123,0 μgØker øynenes følsomhet for lys, reduserer risikoen for grå stær.
Pyridoksin (B6)2,0 mgØker innholdet av glutation i øyelinsen.
Øker produksjonen av pigment i iris.

Betydningen av lutein og zeaxanthin

Lutein og zeaxanthin - karotenoider - xantofiler (inneholder et oksygenatom).

  • De akkumuleres i iris, linsen og ciliary kroppen..
  • Innholdet avtar fra sentrum av netthinnen til periferien..
  • Netthinnen inneholder 10.000 ganger mer lutein enn blodplasma.
  • Netthinnens makula inneholder opptil 70% lutein og zeaxanthin.

Zeaxanthin har en høyere antioksidantaktivitet enn lutein og kan dannes i kroppen (!) Fra lutein.

Virkning av lutein og zeaxanthin:

  • Beskyttelse av øyet (netthinne) fra den blå - kortbølgedelen av sollyset - iris og macula (macula) - gult lysfilter (!) - forhindrer makulær degenerasjon og aldersrelatert retinal degenerasjon.
  • Luteinmangel i ernæring - over tid fører til skade ("svie") av den sentrale delen av netthinnen - sentralt syn er nedsatt.
  • Reduserer effekten av kromatisk avvik i øyet og øker dermed synsskarpheten.

Det er mye lutein i morsmelken! - øyevern for nyfødte.

Lutein og zeaxanthin i ernæring

Lutein og zeaxanthin-innhold, mg / 100 gram

Produkt lutein zeaxanthin Forhold
L: W
kål156250,17390: 1
Spinat11,6070,33136: 1
Gresskar8,1730,26731: 1
erter1,2920,05822: 1
bønner0,6160,04414: 1
Korn0,5600,5280,68: 1
persimmon0,3460,4880,71: 1
Gulrot0,3350,02315: 1
Selleri0,2290,00377: 1
mandariner0.1310,1121.1: 1
appelsiner0,1130,0741,5: 1
Fersken0,0510,0069: 1
Egg0,0320,0231,3: 1
Forbruk (USA) mg / dag0,900,175.3: 1
Anbefalt inntak mg50ti5: 1

Betydningen av polyfenoler og andre stoffer

Polyfenoler (bioflavonoider) - antioksidanter, styrker veggene i blodkar.

Pycnogenol - Seaside Pine Bark Extract - Inneholder Proanthocyanidins:

  • Antioksidantaktivitet av pycnogenol (20 ganger høyere enn vitamin C og 50 ganger høyere enn vitamin E).
  • Forebygging av nedsatt synsskarphet og diabetisk retinopati (100-150 mg).
  • Styrker veggene i blodkar

Anthocyanins (analoger av rutin) - finnes i mørkfargede bær (blåbær, solbær, svarte chokebær):

  • Solbærbær er mer antioksidant enn blåbær.
  • Reduserer øyetretthet, forbedrer synsskarpheten og kontrasten.
  • Forbedrer mørk tilpasning og tilpasning etter lysglimt.
  • Reduserer kapillær permeabilitet og skjørhet - antiødem effekt.
  • Forebygging av diabetisk retinopati.
  • Normalisering av intraokulært trykk - forebygging av glaukom.
  • Forebygging av grå stær.

Inositol - linsen, bakveggen i øyet og lacrimalvæsken inneholder spesielt mye inositol, mangel kan føre til øyesykdommer.

Karotenoider - reduserer risikoen for å utvikle grå stær.

Taurin - har en anti-katarakt effekt, stimulerer regenerering i tilfelle dystrofiske øyesykdommer. Det brukes mot hornhinne traumer, degenerative lesjoner av netthinnen, for arvelig abiotrofi, for grå stær (senil, diabetiker, traumatisk, stråling).

Omega-3 PUFA inneholder DHA, som er en viktig bestanddel av retinalcellemembranene. DHA-mangel påvirker utviklingen av syn hos barn og voksne negativt.

Ginkgo Biloba (ginknolider) - øke elastisiteten i veggene i blodkapillærene, lindre spasmer - forbedre blodstrømmen.

Bioelementer og øyehelse

Bioelements Trenge norm Verdi
Jern, mg10 / 15-4510-40Forebygging av blefarokonjunktivitt, keratitt, nattblindhet.
En del av antioksidantenzymene, energiproduksjon.
Kobber, mg1,0-5,01,0-3,0Styrker øyets blodkar - elastinsyntese fotobeskyttende og antioksidant effekt
Molybden, mg45-20070-600Fremmer mørk tilpasning av synet
Selen, mcg70-15053-150Glutathion peroxidase cofactor.
Del av glutathione / Reduserer risikoen for å utvikle grå stær (det er mye glutation i linsen).
Krom, mcg50-25050-250Reduserer risikoen for diabetisk retinopati
Reduserer risikoen for hornhinnens opacitet
Sink, mg12-2512-25Superoksyd dismutase kofaktor - antioksidant.
En del av linsen.
Stimulerer retinal regenerering.
Reduserer risikoen for å utvikle makuladegenerasjon.
Mobilisering av retinol fra leveren (inkludert i retinolbindende protein).
Forebygging av synsnervenegenerasjon.
Forebygging av hemeralopi, Bitots syndrom, konjunktivitt, blefaritt, keratitt, hornhinnenperforasjon, endoftalmitt, blindhet.

Overflødig nikkel - forårsaker keratitt, keratokonjunktivitt, leukom (leukom) på hornhinnen.

Overflødig tinn - forårsaker nedsatt syn.

Sammenlignende sammensetning av oftalmiske beskyttere

Nei.sammensetningIdealPerfekt
Aes
Optiker
Et pluss
lutein
Forte
Visobalanselutein
komplekse
FokusAntocyanin
forte
1A-vitamin, μg400-8001300375495330500
2C-vitamin, MG100-10005050ett hundre7050
3E-vitamin, MG50-3005041,715ti15ti
4Thiamine (B1), MG1.5
femRiboflavin (B2) MG1.84.05.02.21.72.0
6Pyridoxine (B6) MG2.04.05.0
7Folsyre, mcg400300
8Vitamin B12, μg3.03.0
niß-karoten, mg2,0-6,06.01.51.33.0
tiLutein, mg1,0-5,03.04.56.02.02.0
elleveZeaxanthin, mg1.00.50.3
12Kobber, MG1.51.01.01.50.5
1. 3Sink, MG15-207.57.57.55.05.0157.5
fjortenSelen, mcg5525252515
15Jern, MG
sekstenMolybden, mcg
Krom, μg (DIABETES)506.050
17Taurine, mgett hundreett hundreett hundre50
18Blueberry (kons.), Mg40tretti18
nittenPOLYFENOLER, mg100-1502125ti405055
20Glutathione, mg12,5

Ideell NSP oftalmisk beskytter

Nei.sammensetningIdealnormPerfekt
Aes
SuperkompleksVitamin COmega-3 PUFAZambrose 15 ml
1A-vitamin, μg400-8009001300
2C-vitamin, MG100-100090901000
3E-vitamin, MG50-3001550tretti
4Thiamine (B1), MG1.51.51.5
femRiboflavin (B2) MG1.81.84.01.7
6Pyridoxine (B6), MG2.02.04.02.0
7Folsyre, mcg400400200
8Vitamin B12, μg3.03.06.0
niß-karoten, mg2,0-6,05.06.01,952,54
tiLutein, mg1,0-5,05.03.0
elleveZeaxanthin, mg1.01.0
12Kobber, MG1.51.01.01.0
1. 3Sink, MG15-20127.57.5
fjortenSelen, mcg5555/752525
15Jern, MG10-1810-187.5
sekstenMolybden, mcg45-2007037
Krom, mcg (DIABETES)505050
17Taurine, mg400ett hundre
18Omega-3 PUFA, g2.00.3
nittenBlueberry (kons.), Mg-40
20POLYFENOLER, mg100-150250213,7574.6
21Glutathione, mg-

Programmet "Health of Your Eyes"

Vi kan identifisere minst 20 næringsstoffer som bør inkluderes i PERFEKT OPHTHALMOPROTECTOR. Det er basert på "Perfect Eyes", som vi styrker gjennom ytterligere mottak:

  • "Perfect Eyes" (60 cap.) 1 kapsel 1 gang per dag
  • "C-vitamin" (60 tabletter) 0,5 tabletter 2 ganger om dagen
  • "Zambrose" 15 ml 1 gang på 2 dager
  • "Omega-3 PUFA" (60 kapsler) 1 kapsel 1 gang per dag
  • "Superkompleks" (60 tab.) 1 nettbrett 1 gang per dag

Vi kan utfylle og forbedre handlingen til dette komplekset ved å inkludere følgende produkter:

  • "Protective Formula" (1 x 1) - antioksidantkompleks
  • "Grapine with Protectors" (1 x 2) - antioksidantkompleks
  • "Ginkgo / Gotu Kola" (1-2 x 1-2) er en effektiv kapillærbeskytter
  • "Koenzym Q10" (1 x 1-2) - antioksidant, forbedrer energiproduksjonen
  • "Chromium Chelate" (1 x 1) - anbefales ved diabetisk retinopati

Hvordan ta et kompleks for øyehelse?

Det må forstås at synshemming alltid er assosiert med en mangel på matingredienser som er viktige for øyehelsen. Derfor er et balansert kosthold fra tidlig alder en garanti for sunne øyne. Imidlertid er ernæringen vår langt fra alltid rasjonell og mangelfull, og på bakgrunn av økt belastning på synet og visse arvelige forutsetninger blir dystrofiske øyesykdommer uunngåelige..

I dette tilfellet hjelper programmet "Health of Your Eyes", som er designet for 2 måneders kontinuerlig bruk.

Hvem anbefales "Health of Your Eyes" -komplekset??

  • I ung alder, med forringelse av synet, langvarig arbeid ved datamaskinen, under kunstig belysning, kan du ta ett "Perfect Eyes" daglig, og forbedre det med inntaket av "C-vitamin" og / eller "Zambroza". Du kan begynne å ta programmet en gang hver 2-3 dag. Når det gjelder "Omega-3 PUFA", anbefaler vi å ta den daglig.
  • For de som allerede begynner å ha alvorlige synsproblemer: innledende tegn på grå stær, nedsatt synsskarphet, øyetretthet, tegn på retinal dystrofi, etc., anbefaler vi å ta programmet "Health of Your Eyes" konstant, eller ta korte pauser.
  • Med mer alvorlige synsproblemer eller øyesykdommer, er det nødvendig å ta programmet "Health of Your Eyes" konstant, og supplere og forbedre det med slike produkter som: "Protective Formula", "Grapine with Protectors", "Ginkgo / Gotu Kola", " Koenzym Q10 "," Chromium Chelate ", etc..

være sunn!

Anbefalinger Ph.D. ernæringsfysiolog Lysikov Yuri Alexandrovich

Komplett oversikt over materiale om emnet “Øyehelse. Perfect Eyes og andre NSP-produkter ”kan lyttes til nedenfor:

Det Er Viktig Å Vite Om Glaukom